Трехдневная диета для Близнецов
Прислано luna August 03 2013 12:22:45
Близнецы


Даны советы по питанию, для знака зодиака Близнецы. Диета рассчитана на три дня и включает в себя разнообразные продукты питания, пропорции которых указаны.
Расширенные новости
Близнецы


Близнецов невозможно обвинить в недостатке приема пищи. При себе они всегда имеют орехи, печенье, конфеты. Спортом Близнецы, мягко говоря, не увлекаются, но зато они находятся в чудесной физической форме, что подчеркивает их фигура.

Рацион питания для близнеца на 3 дня, рассчитанный на одну особу состоит:

Первый день:

- утром, употребление отрубного хлебца с маслом – 2 штуки; тертый сыр -25-30 грамм; чай без сахара – 200 миллиграмм.

- обед состоит из куска отварной говядины – 75 грамм; рис – 100 грамм; одно яблоко, чай без сахара -200 миллиграмм.

- на ужин салат состоящий из фруктов (100 грамм), куда входит апельсин, спелый банан, йогурт и одно яблоко, сто грамм чая, опять-таки без сахара;

Второй день:

- на завтрак второго дня, следует употреблять отрубной хлеб с маслом – 2 штуки, один небольшой помидор, и чай без сахара – 200 миллиграмм;

-на обед надо употреблять отваренную рыбу -75 грамм, 80 грамм тушеной капусты, один спелый апельсин, и двести грамм чая;

- на ужин следует съесть кукурузные или овсяные хлопья с молоком – 80-90 грамм и двести миллиграмм чая без сахара.

Третий день:

- на завтрак следует готовить тост отрубным хлебом – два штуки, одно яйцо, отваренное вкрутую, и 20 миллиграмм чая без сахара;

- обеденная еда состоит из отварной курицы – 75 грамм, 100 грамм отваренного картофеля, один банан, и чай;

- на ужин 100 грамм - малины, печенье - 100 грамм, и чай -200 грамм.