Львы устремлены постоянно хотят быть в центре внимания, считая, что заслужили самое лучшее. В ресторанах они заказываю самые дорогие блюда, где зачастую в избытке присутствует жир. Львы имеют вполне стройную фигуру, но с годами у них может возникнуть проблема со здоровьем.
Рацион питания для Льва на три дня, рассчитанный на одну особу состоит:
Первый день:
- завтрак следует начинать кусочком сыра – 50 грамм, хлебцем – 1 штука, одним бананом, и чай без употребления сахара – 200 миллиграмм;
- на обед суп из овощей – 200 миллиграмм, кусочек отрубного хлебца, и чай – 200 мл;
- на ужин 150 гр. жареной курицы, сто грамм отварного риса, салат в состав которого входят брокколи, моркови, огурцы, оливковое масло, один апельсин, и 200 мл. чая без сахара;
Второй день:
- завтракать можно овощным салатом из разнообразных овощей -100 грамм, кусочек сыра – 30 грамм, 30-40 грамм ананаса, двести грамм чая;
- на обед 100 г отваренной рыбы, салат из томатов, огурца, зеленного лука, и оливкового масла, кусочек хлеба, чай без с медом.
- на ужин 150 грамм жареной курицы, один помидор, 75 грамм картофельного пюре, овощной салат из разнообразных овощей, 200 грамм чая без сахара.
Третий день:
- на завтрак отварная фасоль – 12 грамм, один ломтик хлебца, чай с медом;
- обед: 80 гамм отварной говядины; один апельсин; 200 миллиграмм чая.
- на ужин жареная курица – 150 грамм, один помидор, картофельное пюре – 75 грамм. Салат из любых овощей, мороженое – 30 гр., чай - 200 грамм. |
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.