Водолеи сходят с ума от курицы-гриль, бутербродов, сосисок и жареного картофеля. Все это они обильно приправляют и заливают кетчупом. Слабые места водолея: лодыжки, соевой пузырь и бедра.
День первый
- утром Водолей может начинать из кукурузных хлопьев молоке или овсяной каши (100 грамм), немного йогурта (75мл), кофе без добавки сахарного песка;
- на обед бутерброд из отрубного хлеба, курицы, соленого тунца, сыра и томатов. 90 грамм пюре картофельного, одно яблоко, чай без добавки сахара;
- вечером 100 грамм отварной рыбы, салат из овощей - 100, пресный чай.
День второй
- утром 80 грамм творога, один апельсин, кусочек хлеба, чашечку кофе без сахара;
- в полдень сэндвич из ветчины, сыра, яйца и помидора, банан, приготовленное вкрутую яйцо, чай без добавки сахара;
- вечером: 80 грамм отваренной говядины, вареный картофель (80г), салат из морковки, капусты, картофеля и майонеза. Стакан чая без добавления сахарного песка.
День третий
- утром: варенный или печеный картофель (80г), кусочек хлеба, стакан свежеприготовленного фруктового сока;
- в полдень сэндвич, состоящий из отрубного хлеба, курицы, сыра, фасоли, огурец и томат. Пять слив, два грецких ореха. Чай без сахарного песка;
-вечером: 120 грамм отваренной баранины, вареная фасоль (90г), йогурт, чай без сахарного песка. |
Пожалуйста, залогиньтесь для добавления комментария.